Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstregulierung/Opferrolle verlassen, Übernahme von Verantwortung, Beziehungsgestaltung/Netzwerkorientierung, Zukunftsgestaltung, Zielplanung und -orientierung sind Säulen der Resilienz. Ein ausbalanciertes Zusammenspiel dieser Faktoren bildet eine starke und wirksame Widerstands- und Anpassungskraft. Diese Balance ist dynamisch. Jede Veränderung im Leben erfordert die Beweglichkeit innerhalb dieser Faktoren.

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