Resilienz ist die Fähigkeit von Menschen, Krisen im Lebenszyklus unter Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu meistern und für persönliche Entwicklung zu nutzen und ist Teil einer selbstwirksamen Haltung.
Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstregulierung/Opferrolle verlassen, Übernahme von Verantwortung, Beziehungsgestaltung/Netzwerkorientierung, Zukunftsgestaltung, Zielplanung und -orientierung sind Säulen der Resilienz. Ein ausbalanciertes Zusammenspiel dieser Faktoren bildet eine starke und wirksame Widerstands- und Anpassungskraft. Diese Balance ist dynamisch. Jede Veränderung im Leben erfordert die Beweglichkeit innerhalb dieser Faktoren.
